Video 2. Grounding Technique

 

 

101 Positives Quotes 8

 Luwise Hay said:

"I dont fix my problem, i fix my thingking. Then problems fix themselves"

Aku tidak membereskan masalahku, aku memperbaiki cara berfikirku. Lalu masalahku selesai dengam sendirinya

Mental Health Tips 11

 Daily reminder

1. You are not your past

2. Just breath when you are stressed

3. Negative thoughts can control you, just stop it!

4. Do something that make you smile n happy

5. Let your worries go during the day

 

 Pengingat Harian

1. Kamu bukan masa lalumu
2. Saat stress, ambil nafas dalam-dalam
3. Pikiran akan negatif akan mengendalikanmu, hentikan ini!
4. Lakukan sesuatu yang membuatmu tersenyum dan bahagia
5.  Biarkan kekhawatiranmu pergi seiring waktu

Mental Health Tips 10

Things to tell your self today

1. Dont worry about other people opinions of you
2. Focus on todays victories
3. You are doing a great job
4. Dont take life so seriously
5. Enjoy the little things

Hal-hal yang harus kamu katakan pada dirimu sendiri
1. Jangan khawatirkan anggapan orang lain terhadapmu
2. Fokus pada kemenangan hari ini
3. Kamu telah mengerjakan tugas dengan baik
4. Jangan terlalu serius pada hidup
5. Nikmati tiap hal-hal kecil

Mental Health Tips 9

 Things to delete

• Fearing change
• Gossiping
• Living in shame
• Negative self talk

💜
Hal-hal yang harus dihapus

• Takut akan perubahan
• Gosip atau ghibah
• Hidup memendam malu
• Berbicara/memiliki anggapan buruk/negatif pada diri sendiri

101 Positive Mental Health Quotes 7

Hi me!

You've come such a longaway
I'am proud of you
Keep it up!

Hai aku!
Kamu suda jauh-jauh datang kemari
Aku bangga padamu
Lajutkan terus ya!

101 Positive Quotes 7

Sometimes things just dont't workout

That doesn't mean you aren't good anough
💙
Terkadang segala seuatu tak berjalan dengan sesuai rencana.
Itu bukan berarti kamu tak cukup bagus. Tak.

Mental Health Tips 5

 You should remember

1. You dont have to be perfect
2. Having a bad day is ok
3. Small steps are also progress
4. Asking for help is strenght
5. People love and appreciate you


Yang harus kamu ingat
1. Kamu tak harus sempurna
2. Hari yang buruk itu gak apa-apa
3. Langkah kecil juga sebuah kemajuan
4. Meminta bantuan adalah kekuatan
5. Orang-orang mencintai dan menghargaimu

101 Positive Quotes 6

 " When anything change inside you, it will change around you"

" Ketika sesuatu di dalam dirimu berubah, maka hal ini akan merubah sekitarmu"

Quote 4

 "Learn to sit down, observe and respon with calm hearth, mind and soul"

"Belajarlah untuk duduk, mengobservasi dan merespon dengan hati, kepala dan jiwa yang tenang"

101 Positive Quote 2

 "the more you let go, the more you rise"

" semakin kau bisa melepaskan, makin mampu kau berkembang"

Mental Health Quotes 1

If your path is so difficult, it is because in in very high calling"

"Jika jalanmu sangat sulit, itu karena kau mendapat panggilan dari Atas"