inner health checkList
- shower & wash hair
- meditate and relax
- journaling
- get enough sleep
- exercise or walk
- connect to friend
- drink plenty water
- read fav book
- smile, laugh and have fun
- eat well
- self care routine
- stop worrying
💙
- CEKLIS KESEHATAN DALAM DIRIMU
- mandi dan keramas
- meditasi dan rileks
- jurnal, menulis diari perasaanmu hari itu
- tidur yang cukup
- olahraga atau jalankaki
- bicara dan temui teman
- minum air yang banyak
- baca buku favoritmu
- tersenyum, tertawa dan lakukan hal yang menyenangkan
- makan yang sehat
- perawatan diri yang baik, baik jiwa dan raga
- berhentilah khawatir
No comments:
Post a Comment